50肩
40肩は、経験済みだけど・・・
●●肩、いろいろ種類が有るみたいで・・・
アタシの場合の40肩は、
強くないゴムヒモ(自転車のチューブみたいのはダメ、専用品あるけど、パンツのゴムでも十分)を
軽く引っ張る(やり方は下記※)のを毎日続けたら、治った。
外側の筋肉じゃなくて内部の細い筋肉を鍛えるといいらしい。
頚骨がちびて神経を圧迫してる ○○肩は、時間が解決してくれるのを待つしかないらしい・・・
※
30cmくらいのゴムヒモの片端を左手でもって左わき腹に付ける。
右手はヒジを90度曲げた状態で右わき腹にヒジをつける。
その状態で右手と左手をくっつけたり離したり1/4円弧運動を繰り返す。
うーん わかるかなー
By GM ( 2006/10/23 12:25:45) No:1069 返信 更新