いいな～、ず～っとホッケー。
しんどいけど、幸せだろ～な～。

あ～、高校生くらいに戻りたいな～（＾＾；）

>あ～、高校生くらいに戻りたいな～（＾＾；）

いまのまま高校生に戻ったら・・・

まじめに陸トレするぞ。

まじめに筋トレするぞ。

まじめに基礎連するぞ。

まじめに勉強するぞ。

・・・もどらなくてもいいな。

原因不明の肩痛で医者にいったら50肩って言われた。
知らん間にGM越えちゃった。

40肩は、経験済みだけど・・・

●●肩、いろいろ種類が有るみたいで・・・

アタシの場合の40肩は、
強くないゴムヒモ（自転車のチューブみたいのはダメ、専用品あるけど、パンツのゴムでも十分）を
軽く引っ張る（やり方は下記※）のを毎日続けたら、治った。

外側の筋肉じゃなくて内部の細い筋肉を鍛えるといいらしい。

頚骨がちびて神経を圧迫してる ○○肩は、時間が解決してくれるのを待つしかないらしい・・・

※
30cmくらいのゴムヒモの片端を左手でもって左わき腹に付ける。
右手はヒジを９０度曲げた状態で右わき腹にヒジをつける。
その状態で右手と左手をくっつけたり離したり１／４円弧運動を繰り返す。

うーん　わかるかなー

>※
>30cmくらいのゴムヒモの片端を左手でもって左わき腹に付ける。
>右手はヒジを９０度曲げた状態で右わき腹にヒジをつける。
>その状態で右手と左手をくっつけたり離したり１／４円弧運動を繰り返す。
>
>うーん　わかるかなー

もうかたっぽのゴムの端はどこ？

>もうかたっぽのゴムの端はどこ？

アソコの先っちょ







そう、右手の先。

>外側の筋肉じゃなくて内部の細い筋肉を鍛えるといいらしい。

インナーマッスルっちゅうやつやね。
ピッチャーは、アウターマッスルと、インナーマッスルをバランス良く鍛えることが大事です。
なんと、あの50が毎晩寝る前にやってます。
（1年間続いてます。これには、ちょっと、びっくり）
でも、本当にきくみたいよ。
お陰で50はケガしらず。球速も順調にスピードアップ中。

ぜひ、お試しあれ。